7 soluciones para combatir el insomnio producido por el ruido

COMBATIR EL INSOMNIO PRODUCIDO POR EL RUIDO

Fotografía “Times Square” por Bobby Mikul

El descanso es una parte muy importante en nuestra vida que a veces no nos es posible llevar a cabo. ¿Se puede dormir con el ruido nocturno en la sociedad actual?

Cuando no son los vecinos, es el tráfico o la gente por la calle hasta altas horas de la madrugada. Sin embargo, es esencial el descanso físico y mental para regenerar ciertas funciones indispensables. El insomnio, a veces crónico, puede dañar nuestra salud muy seriamente y por supuesto la calidad de vida. A veces el ruido y la ansiedad o nerviosismo que provoca este, están detrás del insomnio y son la causa del problema para conciliar el sueño. Pero existen varias soluciones para combatir el insomnio producido por el ruido.

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Por qué nos molesta tanto el ruido?

El organismo humano es tan sensible al sonido, que incluso la sola descripción de un sonido desagradable puede provocar una respuesta física.

Por que nos molesta tanto el ruido

Restregar un pedazo de tiza sobre una pizarra puede hacer que se le ponga a muchos la carne de gallina. Como también lo lograría en algunos solo la descripción de dicho sonido. Solamente con pensarlo. ¿Y cuántos decibelios medidos llegan al fondo de la clase? Pocos, o ninguno, pero producen la misma sensación desagradable y molesta.

El ruido no sólo influye en el centro auditivo del cerebro, sino en todo el equipo físico, fisiológico, emocional y psicológico del ser humano.

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La contaminación acústica, una molestia subjetiva. Parte 1.

El ruido se define como aquel sonido no deseado. Si voy a un concierto de música heavy metal o una discoteca, con un volumen muy alto (110dB), por voluntad propia, porque me gusta, no lo considero ruido, quizás porque puedo controlar la exposición y abandonar cuando yo quiera.

Aunque saldré casi seguro con una pérdida auditiva temporal de unos 15-30dB según estudios realizados …

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Contaminación por ruido: el tubo de escape

¿Por qué existe demanda de vehículos deportivos más ruidosos? ¿Por qué se confunde la potencia con el ruido? ¿Por qué atrae tanto hacer ruido?

 Soy usuario de motocicletas desde hace muchos años. No comprendía el afán de muchos, ya fuera de ciclomotores o de las más modernas motocicletas, por vaciar escapes o sustituir el de serie para ganar en ruido. ¿Por qué no cambias el escape? Es la pregunta de otros moteros que llevo escuchando desde que era adolescente. Porque siempre se baja de potencia. Bien en bajo régimen, en altos o en toda la gama.

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